São diversas as situações que nos levam a obrigações e compromissos difíceis de serem rejeitados, seja em casa ou no trabalho. As pessoas e os ambientes podem não ser os mesmos, mas os conflitos são sempre muito semelhantes para aqueles que não conseguem dizer não sem se culpar.
E é aí que começam as justificativas e as desculpas desnecessárias, que ocupam tempo e, normalmente, geram conflitos. Como seria, então, passar a dizer não sem precisar se justificar? E se você não precisasse inventar uma desculpa para deixar de fazer algo que seja desagradável para você ou ir a um lugar no qual não queira estar?
Confira, nesse artigo, maneiras de dizer não em quatro situações, sem precisar inventar desculpas, gerar mágoas ou manifestar descaso.
Dizer não no trabalho
Negar uma carona a um colega de trabalho ou deixar de atender a um pedido do chefe são situações nada confortáveis, afinal, culturalmente, consideramos uma pessoa que diga apenas sim a mais propensa a conquistar boas posições no trabalho. Mas negar uma situação ou uma tarefa, sem ofender ou menosprezar a demanda da outra pessoa, demonstra amadurecimento emocional.
Para isso, uma das melhores maneiras, então, de se dizer não no ambiente de trabalho, é fazer isso de forma contributiva, propondo uma solução.
Quando seu chefe solicitar algo e você já estiver com trabalhos pendentes ou não dominar totalmente as formas de execução, por exemplo, que tal sugerir que ele delegue a função a outra pessoa, para que a qualidade do seu trabalho não seja comprometida?
Em vez de dizer “não vou dar conta”, você pode dizer: “Eu não sou a pessoa mais indicada para essa tarefa”
Ou ainda, “eu não quero comprometer a qualidade do meu trabalho, em vez de “eu não vou exceder meu horário”
Recusar o convite de um amigo
Uma das formas mais simples de não assumir um compromisso com um amigo, sem parecer descaso ou que esteja inventando uma desculpa, é simplesmente recusar o convite.
Diga apenas: “não” em vez de “não posso”.
Ao dizer a palavra posso, você estará dando espaço ao debate e irá precisar de uma justificativa muito boa para não ser convencido a dizer sim. Ao dizer apenas não, está deixando claro que é apenas uma opção sua.
Não se anular no relacionamento
Dizer não em um relacionamento amoroso exige, muitas vezes, delicadeza, para que não se tornar uma pessoa negativa com a qual o outro não queira estar.
Por isso, é importante que ambos cedam em algumas situações, mas se você disser sim para tudo poderá passar a viver uma vida que não planejou.
Assim, para discordar ou recusar algo, você pode ser enfático, sem rispidez.
Dizer “Não vou mais me comprometer com isso” em vez de “Eu já estou cansada dessa situação!” ou, ainda: “Isso não corresponde ao que eu desejo”, em vez de “Não vou mais fazer suas vontades”, por exemplo, são alternativas para dizer não sem entrar em desarmonia.
Não comprar algo
Alguma vez você já se desgastou ou se desequilibrou com a insistência de alguém querendo que você efetuasse uma compra?
Quando um vendedor oferece algo, é comum ouvirmos (ou dizermos) que naquele momento não vamos comprar. Por mais que pareça agradável, será a melhor maneira de dizer não? Se quisermos abrir margem para a compra, pode ser, mas se estivermos, realmente, desinteressados, podemos ser diretos, sem parecer deseducado.
Nesse caso, substitua “Hoje não, obrigado!” por “Não uso esse produto, obrigado!”.
Com jeito, então, é possível dizer não sem se importar com os julgamentos da pessoa que o receberá, pois todos temos que impor limites e ao fazer isso com respeito também seremos respeitados, pois vivemos a reciprocidade. Afinal, cada não que você deixa de dizer a alguém é um não que você diz a si mesmo.